Barras de arroz como complemento de alimentación
Barras de arroz dulce : 250 gr de arroz 1/2 lts leche de coco Esta es la base de los dos tipos Los agregados pueden ser Chocolate negro en trozos Dátiles…
Conociendo Training Peaks
TRAINING PEAKS Es una plataforma que proporciona las herramientas de planificación, análisis de datos que te van a permitir progresar más rápido durante tu plan de entrenamientos, además te permite conectarte con un…
Beneficios de la Remolacha en los atletas
El secreto de la remolacha como súper alimento está en su alto contenido de nitratos (NO3), que al poco tiempo de ser ingeridos provocan un aumento de nuestro nivel de nitritos (NO2)…
Elecciones y timing en la alimentación
Un atleta debe darle importancia a su alimentación no solo para mejorar desempeño sino y en especial para su salud general. Estamos hablando de una dieta equilibrada enfocada en optimizar…
Alimentación en VIDA SANA VIDA ULTRA
Hola atleta! Debajo veras recomendaciones sobre la alimentación para mantener nuestros cuerpos sanos y listos para las demandas de la actividad física. RECOMENDACIONES Es recomendable tratar de controlar al máximo…
Flexibilidad Metabólica en los Corredores
¿Qué es? El término flexibilidad metabólica se refiere a la capacidad de nuestro organismo para adaptar su metabolismo y utilizar diferentes sustratos energéticos según las necesidades del momento. En términos simples, implica…
