
Flexibilidad Metabólica en los Corredores
¿Qué es? El término flexibilidad metabólica se refiere a la capacidad de nuestro organismo para adaptar su metabolismo y utilizar diferentes sustratos energéticos según las necesidades del momento. En términos simples, implica la habilidad de cambiar eficientemente entre el uso de carbohidratos (glucosa) y grasas como fuentes de energía durante el ejercicio.