Bienvenido al Blog del Coach

Este espacio nace con la intención de compartir más allá de los entrenamientos. Aquí encontrarás consejos prácticos, historias inspiradoras de atletas reales, reflexiones personales y novedades del mundo del running, trail y triatlón. Todo con un enfoque cercano, humano y con la misma filosofía que guía nuestro camino: vivir de forma saludable, disfrutar del proceso y alcanzar tu máximo potencial. No importa si estás dando tus primeros pasos o si llevas años cruzando metas: este blog es para ti. Bienvenid@ a la comunidad Vida Sana Vida Ultra.

Carlos Camejo

Flexibilidad Metabólica en los Corredores

¿Qué es?  El término flexibilidad metabólica se refiere a la capacidad de nuestro organismo para adaptar su metabolismo y utilizar diferentes sustratos energéticos según las necesidades del momento. En términos simples, implica la habilidad de cambiar eficientemente entre el uso de carbohidratos (glucosa) y grasas como fuentes de energía durante el ejercicio.

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