Este espacio nace con la intención de compartir más allá de los entrenamientos. Aquí encontrarás consejos prácticos, historias inspiradoras de atletas reales, reflexiones personales y novedades del mundo del running, trail y triatlón. Todo con un enfoque cercano, humano y con la misma filosofía que guía nuestro camino: vivir de forma saludable, disfrutar del proceso y alcanzar tu máximo potencial. No importa si estás dando tus primeros pasos o si llevas años cruzando metas: este blog es para ti. Bienvenid@ a la comunidad Vida Sana Vida Ultra.
Un atleta debe darle importancia a su alimentación no solo para mejorar desempeño sino y en especial para su salud general. Estamos hablando de una dieta equilibrada enfocada en optimizar la condición y recuperación del atleta. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas son los tres macronutrientes esenciales. Los carbohidratos proporcionan energía rápida, las proteínas son
Hola atleta! Debajo veras recomendaciones sobre la alimentación para mantener nuestros cuerpos sanos y listos para las demandas de la actividad física. RECOMENDACIONES Es recomendable tratar de controlar al máximo las azucares, las harinas y las comidas procesadas. Son muy dañinas para nuestro organismo y ahora que estas en este
En Vida Sana Vida Ultra, somos más que entrenadores; somos una comunidad dedicada a transformar vidas a través del deporte, la salud y el bienestar.
Copyright © 2024 Vida Sana Vida Ultra. Todos los derechos reservados.