El pasado 7 de septiembre se celebró en Cap Cana una nueva edición del Triatlón Tri Cap Cana, evento que reunió a atletas en distintas disciplinas y distancias. La Tribu tuvo una destacada participación con 22 atletas compitiendo en las diferentes modalidades: triatlón olímpico, triatlón sprint, 10K y 5K. La

Barras de arroz dulce : 250 gr de arroz 1/2 lts leche de coco Esta es la base de los dos tipos Los agregados pueden ser Chocolate negro en trozos Dátiles Trozos de fruta seca Miel   Barra de arroz saladas: 250 gr de arroz 1/2 lts leche de coco Esta

TRAINING PEAKS  Es una plataforma que proporciona las herramientas de planificación, análisis de datos que te van a permitir progresar más rápido durante tu plan de entrenamientos, además te permite conectarte con un entrenador profesional, para que te ayude con el plan de entrenamiento. Así podrá ajustar al máximo las sesiones de entrenamiento,

El secreto de la remolacha como súper alimento está en su alto contenido de nitratos (NO3), que al poco tiempo de ser ingeridos provocan un aumento de nuestro nivel de nitritos (NO2) en sangre que dan lugar a la formación de óxido nítrico (NO).  Mejora el rendimiento aeróbico: algunos estudios han demostrado

Un atleta debe darle importancia a su alimentación no solo para mejorar desempeño sino y en especial para su salud general. Estamos hablando de una dieta equilibrada enfocada en optimizar la condición y recuperación del atleta.  Los carbohidratos, las proteínas y las grasas son los tres macronutrientes esenciales.  Los carbohidratos proporcionan energía rápida, las proteínas son

Hola atleta! Debajo veras recomendaciones sobre la alimentación para mantener nuestros cuerpos sanos y listos para las demandas de la actividad física. RECOMENDACIONES Es recomendable tratar de controlar al máximo las azucares, las harinas y las comidas procesadas. Son muy dañinas para nuestro organismo y ahora que estas en este